Como evitar resacas despues de beber

-Pequeñas cantidades de alcohol tiene efecto relajante sobre los bebedores, por lo general cada vez mayor camaradería y contribuir a la atmósfera agradable en general. De acuerdo con la American Heart Association, una copa de vino tinto día puede incluso ayudar a prevenir enfermedades del corazón. Por otro lado, beber grandes cantidades de alcohol tiene un efecto perjudicial sobre su salud. Estómago, el hígado y los riñones son muy fácil de lograr con demasiado alcohol en su sistema, por no hablar de dolor y muchas veces incluso los efectos debilitantes de la resaca que seguiría poco después.

Dificultad:

Moderadamente fácil

Instrucciones

1. • 1

     Comer antes de beber. Una comida completa es más beneficiosa que la comida rápida y ayuda a reducir la cantidad de acetaldehído, de origen natural compuesto químico en el alcohol que es ampliamente considerado como la principal causa de las resacas. Alimentos de alta densidad, como la pasta tome más tiempo para digerir y ayudan a absorber el alcohol en el estómago.

   • 2

     Alterna las bebidas alcohólicas con bebidas sin alcohol. Una de las causas de los síntomas de la resaca comunes como dolor de cabeza o náuseas es la deshidratación. Por beber agua o jugo entre las bebidas alcohólicas, puede ayudar a reemplazar la cantidad de líquido desaparece de su cuerpo como resultado del consumo de alcohol. La leche también ayudará a la absorción de alcohol lenta en su cuerpo.

   • 3

     Evite mezclar diferentes tipos de bebidas. Si usted comienza con la cerveza, el cambio a licor o el vino presenta muchos diferentes cantidades de alcohol en corto período de tiempo. Su cuerpo tendrá problemas para metabolizar la cantidad de alcohol, y la resaca será casi seguro.

   • 4

     Conozca sus límites y bebida dentro de ellas. Preste atención a su cuerpo y cómo reacciona a cierto número de bebidas en el período de tiempo. La regla general es una cerveza, una copa de vino o un trago de licor fuerte por hora con el fin de permitir que su cuerpo para metabolizar el alcohol correctamente. Si usted ha tenido más que esto, disminuya la velocidad por el agua potable o bebidas no alcohólicas dirigida a dar el descanso del cuerpo.

   • 5

     Tomar vitaminas antes de ir a dormir, especialmente las vitaminas B y C, si no ha tenido ningún jugo. Jugos de alto contenido de vitaminas podría ayudar a reemplazar las vitaminas que el alcohol agotado de su cuerpo.